フレッシュサラダは酵素たっぷり 「スーパースプラウトと夏野菜のサラダビビンバ」

2014.08.31 230号 04面
スーパースプラウトと夏野菜のサラダビビンバ

スーパースプラウトと夏野菜のサラダビビンバ

 ◆スーパースプラウトと夏野菜のサラダビビンバ

 塩味・醤油味ボウルの2テイスト。シェアもいいね

 ★1人分:429kcal、塩分2.0g(塩味)

 ★調理時間:15分(炊飯の時間は含みません)

 ★一人当たり野菜1.5皿分

 <材料・2人分>

 ブロッコリースーパースプラウト…40g

 レタス…40g

 サニーレタス…40g

 にんじん…20g

 アーリーレッド…30g

 アボカド…50g

 雑穀米…400g

 「モランボン ナムルの素 塩味・醤油味」…各1パック

 <作り方>

 (1)レタスは細切り、サニーレタスは一口大、にんじんはせん切りに。アーリーレッドは薄切りにし、アボカドはサイコロ状にカットする。

 (2)(1)の野菜とブロッコリースーパースプラウトを半量ずつ、「ナムルの素」塩味・醤油味にそれぞれあえる。

 (3)皿に雑穀米を盛り粗熱を取った後、その上に(2)の野菜を塩味・醤油味にそれぞれ盛り付けて完成。

 【村上農園】

 機能性野菜で賢く栄養を!

 ○「ブロッコリー スーパースプラウト レギュラーパック」(WAONボーナスポイント:10)

 ○「ブロッコリー スーパースプラウト ミニカップ」

 スーパースプラウトは、体内の解毒酵素を増加させるフィトケミカル「スルフォラファン」を成熟ブロッコリーの20倍以上含んだ機能性野菜です。水洗い済み・カット不要なので、手軽にいろいろな料理に使えます。

 【モランボン】

 ○ごま香る! 塩・醤油2つの味が楽しめる「ナムルの素」

 ごま油、にんにくをベースにさっぱりと仕上げた塩味と、コクのある醤油味がセットになったナムルの素です。

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