フレッシュサラダは酵素たっぷり 「スーパースプラウトと夏野菜のサラダビビンバ」
◆スーパースプラウトと夏野菜のサラダビビンバ
塩味・醤油味ボウルの2テイスト。シェアもいいね
★1人分:429kcal、塩分2.0g(塩味)
★調理時間:15分(炊飯の時間は含みません)
★一人当たり野菜1.5皿分
<材料・2人分>
ブロッコリースーパースプラウト…40g
レタス…40g
サニーレタス…40g
にんじん…20g
アーリーレッド…30g
アボカド…50g
雑穀米…400g
「モランボン ナムルの素 塩味・醤油味」…各1パック
<作り方>
(1)レタスは細切り、サニーレタスは一口大、にんじんはせん切りに。アーリーレッドは薄切りにし、アボカドはサイコロ状にカットする。
(2)(1)の野菜とブロッコリースーパースプラウトを半量ずつ、「ナムルの素」塩味・醤油味にそれぞれあえる。
(3)皿に雑穀米を盛り粗熱を取った後、その上に(2)の野菜を塩味・醤油味にそれぞれ盛り付けて完成。
【村上農園】
機能性野菜で賢く栄養を!
○「ブロッコリー スーパースプラウト レギュラーパック」(WAONボーナスポイント:10)
○「ブロッコリー スーパースプラウト ミニカップ」
スーパースプラウトは、体内の解毒酵素を増加させるフィトケミカル「スルフォラファン」を成熟ブロッコリーの20倍以上含んだ機能性野菜です。水洗い済み・カット不要なので、手軽にいろいろな料理に使えます。
【モランボン】
○ごま香る! 塩・醤油2つの味が楽しめる「ナムルの素」
ごま油、にんにくをベースにさっぱりと仕上げた塩味と、コクのある醤油味がセットになったナムルの素です。