野菜果物で一皿のサプライズ:トマト
トマトとサーモンのハートフルサラダ
春が近づいてきたらトマト。β-カロテン、リコピン、ビタミンC、カリウム、クエン酸をたくさん取り入れて。バレンタインのテーブルでは、真っ赤なハートに飾って愛を表現してみては?
◆トマトとサーモンのハートフルサラダ
<材料・2人分>
・トマト……1個
・たまねぎ……1/4個
・ベビーリーフ……1パック
・アボカド……1/2個
・サーモン(刺身用)……100g
・サラダチキン……50g
・「キユーピー テイスティドレッシング黒酢たまねぎ」……適量
・「サラダクラブ ミックスビーンズ ひよこ豆/青えんどう/赤いんげん豆」……1袋
<作り方>
(1)トマトは縦半分に切り、半月切りにする。
(2)たまねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドとサラダチキンは1cmの角切りにする。
(3)器にベビーリーフを敷き、(1)をハートの形に並べ、(2)とミックスビーンズを盛りつけ、花の形に巻いたサーモンをのせ、ドレッシングをかける。
レシピ:キユーピー