食事をデリバリーサービスに運んでもらいつつ、運動不足を気にしてジムに通おうかと考えているなら、食べに出ればいいんじゃない？▼食事のたびに外に出る。車も使わずに歩いたら、トータルで一日10kmは歩くはず。スーパーに行くにもリュックを背負って持ち歩ける分だけ買えば、すぐにまた買いに出ることになる。面倒で不便かもしれないが、これは運動の話▼狩猟採集民の成人男性は一日15kmほど歩くという。ヒトは長距離を歩くために全身の毛を薄くして発汗効果を高めたとの説もある。つまり歩くことに長け
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