野菜果物で一皿のサプライズ:オレンジ

2019.12.01 293号 01面
コーンたっぷり!クリスマスベルのパワーサラダ

コーンたっぷり!クリスマスベルのパワーサラダ

 ジュースにしても壊れにくいビタミンCやカロテン、クエン酸が風邪の季節の強い味方。香り、酸味、甘みのバランスがよいオレンジ、きょうはコーンと一緒になってクリスマスベルに。

 ◆コーンたっぷり! クリスマスベルのパワーサラダ

 <材料・4人分>

 A・白菜……1枚

 A・アボカド……1/2個

 A・サラダチキン……60g

 ・ミニトマト(黄)……1個

 ・にんじん……適量

 ・オレンジ……1個

 ・くるみ……3個

 ・「キユーピー コブサラダドレッシング」……適量

 ・「サラダクラブ 北海道コーン ホール」……1袋(100g)

 <作り方>

 (1)Aと皮・薄皮をむいたオレンジは、1cmの角切りにする。

 (2)ミニトマトは1/2個を残して4等分のくし形切りにする。

 (3)にんじんは皮をむき、ピーラーでリボン状に3枚削る。2枚の上部1/3を折り込んで重なった部分を交差させ、重ねた部分を隠すように残りの1枚を巻き付け、リボンをつくる。リボンの先は山型に切る。

 (4)器に(1)とコーンをベルの形に盛りつけ、(2)のくし形切りにしたミニトマトを散らし、1/2個のミニトマトは下部におく。(3)を上部に飾り、ドレッシングをかけ、砕いたくるみを散らす。

 レシピ=キユーピー

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