秋田農友会の無洗米を使ったヘルシーレシピ:山のお月見ごはん

2002.08.20 84号 8面

◆山のお月見ごはん

炊きたてごはんの上にトンブリ・山芋など秋田の代表的な食材をのせ、頂上には、卵黄のしょうゆ漬「ベッコウ卵」をのせました。

〈材料・1人分〉

・ごはん……………1膳分

・山芋…………………80グラム

・卵の黄身……………1個

・トンブリ………大さじ1

・スプラウト(貝割れ)・きざみ海苔………………少々

・しょうゆ………大さじ3

〈作り方〉

(1)卵黄を小鉢に入れ表面が浮き出るくらいにしょうゆをはり、ラップをして一晩冷蔵庫でおき、ベッコウ卵をつくる。

(2)山芋は皮をむいて千切りにし、酢水(分量外)につけ水気をきる。トンブリは水でよく洗いザルにあげる。スプラウトは洗って長さ5センチに切る。

(3)ごはんに海苔・トンブリ・山芋・スプラウトをのせ、頂上に(1)をのせる。

※好みで(1)の漬けじょうゆをかける。

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