「美肌づくりにはコラーゲン」。現在多くのスキンケア商品や、ン万円もする飲料・サプリメントなど、コラーゲン商品が人気を呼んでいる。じつはこのコラーゲン、皮ふだけでなく健康な骨づくりにも欠かせない。

なぜ、コラーゲンが必要か。私たちの身体の全タンパク質の三割を占めるのがコラーゲン。その主な役目は、細胞と細胞をつなぎ、活性しやすくすること。骨の中でも重要な役目を果たしている。

女子栄養大学医学博士・安田和人氏は「骨をビルにたとえると、カルシウムはコンクリート、コラーゲンは鉄筋の役割をしています」

「コンクリート（カルシウム）をたくさん流し込んでも、それを支える鉄筋（コラーゲン）がしっかりしていないと、ビル（骨）は弱くてもろいものになってしまいます。丈夫な骨を作るためには、コラーゲンも大切なのです」と語る。

骨づくりといえば牛乳ということで、雪印乳業（東京都新宿区、０３・３２２６・２１３３）はコラーゲン配合の粉末飲料「自然にカルシウム」を発売した。

低脂肪・低カロリーはもちろんのこと、カルシウムの吸収率を高めるビタミンＤ配合なので、スティック一本で一日に必要な量の半分（３００ミリグラム）のカルシウムがとれてしまう。

牛乳が若手な人でも大丈夫。粉末タイプなので、お料理やお菓子づくりにもサササッと使いやすい。

何より、結構高価なコラーゲン飲料が、お手ごろ価格で飲めるのがうれしいところ。肌も骨もと、欲張りな女ゴコロを満たしてくれる優れものだ。