「ワンタンの皮で簡単ラビオリ」

「フライパンで時短キッシュ」

「料亭の味！　ほうれん草のおひたし」

寒のほうれん草は、栄養価もおいしさも最高！　せっかくの素材、こんなひと工夫はいかが？　もちろん、サクッとつくれます

作り方はこちらで　https://tabepro.jp

●「ワンタンの皮で簡単ラビオリ」

ワンタンの皮で簡単ラビオリ！　ほうれん草で栄養もしっかり取れる（育児料理アドバイザー　菅智香）

＜材料・2人分＞

・ワンタンの皮……30枚

・ほうれん草……1束

・ピザ用チーズ……60g

・塩、ブラックペッパー……少々

・水溶き片栗粉……適量

・バター……20g

・しょうゆ……適量

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●「フライパンで時短キッシュ」

フライパンを使って15分でつくれる時短キッシュ！　材料も工程もシンプルで身体が喜ぶレシピ（家庭料理・パン教室講師　山本ゆりこ）

＜材料・4人分＞

・卵……4個

・豆乳（または牛乳）……大さじ2

・塩……少々

・オリーブオイル……大さじ1

・薄力粉……大さじ2

・塩（またはコンソメ）……小さじ1

・ほうれん草……1束

・たまねぎ……1個

・じゃがいも……1個

・サバ缶……汁ごと1缶（汁：大さじ2）

・ピザ用チーズ……ひとつかみ

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●「料亭の味！　ほうれん草のおひたし」

ほうれん草のおひたしを料亭の味にしてつくり置き（家庭料理・パン教室講師　山本ゆりこ）

＜材料・5人分＞

・ほうれん草（写真はちぢみほうれん草）……1束

・昆布……1枚

・水……1カップ

・しょうゆ……大さじ1・1/2

・みりん……大さじ1・1/2

作り方はこちら　https://tabepro.jp/54792