「ワンタンの皮で簡単ラビオリ」

「フライパンで時短キッシュ」

「料亭の味！　ほうれん草のおひたし」

　寒のほうれん草は、栄養価もおいしさも最高！　せっかくの素材、こんなひと工夫はいかが？　もちろん、サクッとつくれます

　作り方はこちらで　https://tabepro.jp

　●「ワンタンの皮で簡単ラビオリ」

　ワンタンの皮で簡単ラビオリ！　ほうれん草で栄養もしっかり取れる（育児料理アドバイザー　菅智香）

　＜材料・2人分＞

　・ワンタンの皮……30枚

　・ほうれん草……1束

　・ピザ用チーズ……60g

　・塩、ブラックペッパー……少々

　・水溶き片栗粉……適量

　・バター……20g

　・しょうゆ……適量

　作り方はこちらで　https://tabepro.jp/64221

　●「フライパンで時短キッシュ」

　フライパンを使って15分でつくれる時短キッシュ！　材料も工程もシンプルで身体が喜ぶレシピ（家庭料理・パン教室講師　山本ゆりこ）

　＜材料・4人分＞

　・卵……4個

　・豆乳（または牛乳）……大さじ2

　・塩……少々

　・オリーブオイル……大さじ1

　・薄力粉……大さじ2

　・塩（またはコンソメ）……小さじ1

　・ほうれん草……1束

　・たまねぎ……1個

　・じゃがいも……1個

　・サバ缶……汁ごと1缶（汁：大さじ2）

　・ピザ用チーズ……ひとつかみ

　作り方はこちらで　https://tabepro.jp/72494

　●「料亭の味！　ほうれん草のおひたし」

　ほうれん草のおひたしを料亭の味にしてつくり置き（家庭料理・パン教室講師　山本ゆりこ）

　＜材料・5人分＞

　・ほうれん草（写真はちぢみほうれん草）……1束

　・昆布……1枚

　・水……1カップ

　・しょうゆ……大さじ1・1/2

　・みりん……大さじ1・1/2

　作り方はこちら　https://tabepro.jp/54792