野菜果物で一皿のサプライズ:いちご

2015.04.01 237号 01面
いちご大福

いちご大福

手軽につまめるビタミンCの補給源。大粒のものなら4~5個で1日の必要量の大半をカバー。他に食物繊維、葉酸も。露地物が登場するこの時期はスイーツにも。手作りいちご大福でみんなをびっくりさせちゃいましょう!

◆いちご大福

<材料・4個分>

・切りもち………2切れ

・いちご…………3個

・こしあん………大さじ2

・「パルスイート」………小さじ1

・水………………大さじ2

・片栗粉(またはコーンスターチ)……適量

<作り方>

(1)切りもちは1cm角に切り、いちごはきれいに洗ってヘタを取り、8等分に切る。いちごは4切れを飾り用に別にしておく。こしあんは4等分に分ける。

(2)耐熱容器に(1)の切りもちをのせ、水を加えラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。

(3)耐熱容器の水を捨て、「パルスイート」を加え、かき混ぜる。さらにラップをかけて電子レンジ(600W)で20秒加熱する。

(4)片栗粉をふったバットの上に(3)を取り出し、8等分に切り分ける。

(5)熱いうちに(1)のこしあん・いちごを包み、丸く形を整え、飾り用のいちごをのせる。

レシピ=味の素KK

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