野菜果物で一皿のサプライズ:キウイフルーツ
ビタミンC・E、カリウム、食物繊維、葉酸、有機酸、ポリフェノールを含むキウイ。グリーンキウイには、たんぱく質分解酵素のアクチニジンも。サラダに入れると爽やかさいっぱい。ひな祭り、卒業式のお祝いテーブルを彩って。
◆キウイフルーツとゆで卵のパンツァネッラ風パワーサラダ
・バゲット……3切れ
・トマト……1個
・リーフレタス……2枚
・キウイフルーツ……1個
・ゆで卵……1個
・「キユーピー すりおろしオニオンドレッシング」……適量
<作り方>
(1)バゲットは小さめのひと口大に切る。トマトは6等分のくし型切りにし、さらに半分に切る。キウイフルーツは皮をむき、8mm幅の半月切りにする。
(2)リーフレタスは冷水にさらして水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。
(3)ゆで卵は輪切りにする。
(4)器に(2)を敷き、(1)を盛りつけ、(3)をのせ、ドレッシングをかける。
レシピ:キユーピー