野菜果物で一皿のサプライズ:いちご
ビタミンCは中粒約7個で1日に必要な量をカバーできるほど。他にも葉酸、抗酸化物質のアントシアニンが含まれています。いちごの赤をいかしたカフェ風のデザートも意外と簡単! 新年のホームパーティーや「成人の日」のお祝いで、楽しい思い出をつくりましょう。
◆フローズンヨーグルト
<材料・4人分>
・いちご……200g
・生クリーム……50ml
A・プレーンヨーグルト……150g
A・「パルスイート」……大さじ1・1/2
<作り方>
(1)いちごは1cm角に切る。
(2)ボウルに生クリームを入れて八分立てに泡立て、A、(1)のいちごを加えて軽く混ぜる。
(3)バットまたはボウルに移し入れ、冷凍庫で冷やし固める。
(4)スプーンなどで食べやすく砕き、器に盛る。
レシピ:味の素KK
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