食用油をうまく取り入れることで低糖質生活の有効性をさらに高めることが可能
低糖質食品を通じた健康的な食生活や糖質制限ダイエットが注目される中、食用油(脂質)の適切摂取の重要性が見直されている。すべての食用油のエネルギー(カロリー)は1g=9kcalと共通するが、低糖質食生活の中では、エネルギー不足への体内反応として蓄積された脂肪が分解され、これが重要なエネルギー源となるためだ。
食用油の栄養機能は各ジャンルの組成により多岐にわたるが、近年ではアマニ油・エゴマ油・ココナツオイルなどがサプリメント的オイルとして市場を確立。さ